いつもありがとうございます。 年末ですねー。 超個人的に今年を振り返ってみると、ストレッチとヨガを始めました。 なかなかおすすめです。 YouTubeを見て、それっぽくしているだけですが、始めて数か月でガッチガチだった体が前よりほぐれました。 その中…